Ngày hè nóng nực, hãy tăng cường hàm lượng rau xanh cho cả nhà bằng các món salad thơm ngon và dễ làm. Chúng tôi xin giới thiệu thêm một món salad ngon và giản đơn để bạn có thể dễ dàng thực hiện khi vào bếp – salad bắp cải và cam.
Mát lành salad bắp cải và cam

Mát lành salad bắp cải và cam 1

Nguyên liệu cần có:

  • 1 cải bắp xoăn
  • 1 cải bắp tím
  • 1 quả cam đỏ
  • Mật ong
  • Rượu vang đỏ
  • Dầu olive
  • Mù tạt
  • Dầu vừng
  • Bột gừng
  • Hạnh nhân nướng

Hướng dẫn cách làm:

– rửa thật sạch cải bắp và cam.

– Cắt lấy 4 cup cải bắp xoăn Bỏ phần lõi của bắp cải. xắt nhỏ bắp cải. Cho vào một bát lớn.

– Tiếp tục xắt nhỏ 4 cup cải bắp tím.

– Cho cải bắp tím vào bát đựng cải bắp xoăn.

– Lấy ½ (một phần hai) cup dầu olive cho vào bát lớn. Cho thêm 1 muỗng dầu vừng vào. Thêm vào 1 muỗng rượu vang đỏ và khuấy đều. 1 muỗng mật ong cho tiếp vào, khuấy đều. Cho thêm 1 muỗng mù tạt, khuấy đều.

–  Cho thêm ¾ (ba phần tư) thìa bột gừng vào, khuấy đều.

– Lấy cam xát vỏ cho vào hỗn hợp vừa khuấy.

– Bổ cam ra (tốt nhất là dùng cam ruột đỏ). Bỏ vỏ cam và lọc lấy phần ruột. Cho ruột vào bát đựng bắp cải. Cho thêm ½ (một phần hai) cup hạnh nhân nướng vào bát.

– Đổ hỗn hợp nước đã khuấy trước đó lên bát bắp cải, cam và hạnh nhân. Dùng thìa/ muỗng trộn thật đều.

– Trộn xong, bạn có thể gắp ra thưởng thức ngay.

Mong các bạn ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

cach lam cha ca la vong canh bi đao kem tuyết canh rau thịt bò kho nước tương nộm củ chuối của bà lan sơn tây lẩu ếch nấu rau củ mi xao hai san thit ba chi xao dau que yêu thích rau cau dua rẻ Đàm Vĩnh Hưng Bùi Thu Hằng Bánh mỳ cuộn tôm chiên Halloween ốc xào bún bò xào cupcake dua phở trộn CANH ga banh deo khoai lang tim Các món kho Ngon cơm với chả tôm viên chiên mán banh so co la ngon thịt xá xíu Mật ông lắc xoài cá hấp cá bông cải xanh món hấp Nga tu lam sua chua 2 lam banh quy hai mau Bun cha ca xôi chiên nhân thịt rau củ cách làm mứt táo mèo vòng tròn trung chien tom cua hạt dẻ rang nấu cháo lươn với cà rốt salad trộn nước ép bưởi cà rốt kèo nèo Cún Khang Chả tôm bọc sả nướng cách tỉa dưa chuột Gọn m½ khoai tây chiên thịt sốt bbq chất phụ gia đồ uống mát tôm rán sốt kiwi cach che bien mon kimchi mát lạnh công thức cháo hàu gỏi bò tái mon bun Phá rụng tóc mẹo ăn uống thịt ba chỉ kho dưa cải lam sua chua tai nha Đặc sản đất Sóc Trăng lạ mà quen nau pho bo com hop sot dau hao cach lam banh mi dua hau cổ truyền AM THUC đậu sốt trứng muối kim sa Xuân Quế Bot gao thịt bò ngâm moc nhi heo quay kho cải xa xiu ngon nem chua ran ngon Thịt trâu khô Tây Bắc ngon Thit vien trung cut vit quay ap chao món ngon dễ làm Lẩu vịt om sấu cho Cach nau xoi bang noi com dien Làm bánh không cần lò nướng xôi vò đậu cach nau bun bo hue chay dây chuyền nướng cá nục Làm dứa canh hạt sen tươi ăn ngon Cún Khang Nước dừa quất mát lạnh đã cơm bento doraemon mận mi thit bo xao ngon thịt cuốn khoai tây lẩu riêu cua Quây quần bên nồi lẩu Yuri Kurohara giải nghệ lam dau bap xao toi Cách luộc gà ngon cúng ông Công ông Táo đẹp mắt Banh đau xanh cách nấu cháo nấm rơm pate chaud dui ga ro ti cổ áo rời công thức cá diêu hồng chiên muối tỏi tôm rim lạc dâu ngâm mật ong Bún mam miến nấu lòng gà cơm trắng chiên trứng gà CHAY Lươn ca nương NHÂT chè sương sáo hạt lựu Võ Mạnh Lân sò diẹp lam cha khoai tay ngày lạnh banh bong lan dua rau rừng kho quẹt xôi hạt sen cach lam heo cuon sa chien sạm